Waarom een moment voor jezelf echt nodig is

Ik zeg het je eerlijk, met vier dochters van zes, acht, elf en twaalf is stilte hier ongeveer net zo zeldzaam als een sokkenla zonder chaos. De dagen vliegen voorbij met school, sport, ruzietjes over wie waar zat en de eeuwige vraag wat we gaan eten. En ergens tussendoor probeer ik ook nog een beetje mezelf te blijven.

Juist daarom is een momentje voor jezelf geen luxe, maar gewoon nodig. Even niks moeten. Geen mama zijn die alles oplost, maar gewoon even jij. Het klinkt misschien simpel, maar dat kleine beetje tijd kan echt het verschil maken. Je hoofd wordt rustiger, je hebt meer geduld en eerlijk is eerlijk, je wordt er ook gewoon een leukere moeder van.

Voor mij zit dat moment vaak in iets kleins. Geen uitgebreide spa dag, maar gewoon een kwartiertje aan tafel met een kop thee. Even weg uit de drukte zonder echt weg te gaan. En daar komt puzzelen ineens om de hoek kijken.

Waarom puzzelen zo goed voor je is

Puzzelen klinkt misschien een beetje ouderwets, maar geloof me, het is echt goud waard. Zodra ik begin met een woordzoeker of sudoku merk ik dat mijn hoofd direct rustiger wordt. Het is alsof alle ruis even op pauze gaat.

Wat er gebeurt is eigenlijk best mooi. Je hersenen krijgen een simpele, duidelijke taak. Woorden zoeken, cijfers invullen, patronen herkennen. Daardoor stop je automatisch met piekeren over alles wat nog moet. Het werkt bijna een beetje als meditatie, maar dan zonder dat je stil hoeft te zitten en aan niks moet denken. Want laten we eerlijk zijn, dat lukt mij toch niet.

Daarnaast train je ook nog eens je geheugen en concentratie. Dus terwijl jij denkt dat je even lekker zit te niksen, ben je stiekem gewoon goed bezig voor jezelf. Win win.

Mijn favoriete puzzelmomentje

De laatste tijd grijp ik vaak naar een woordzoeker. Lekker simpel, geen ingewikkelde regels en je kunt op elk moment stoppen. Op bol.com vond ik een hele fijne selectie met verschillende soorten woordzoekers. Ideaal als je net begint of gewoon iets ontspannends zoekt: https://www.bruna.nl/boeken/puzzle-therapy-woordzoekers

Wat ik er zo fijn aan vind, is dat je er niet teveel bij hoeft na te denken. Gewoon een pen erbij en zoeken maar. Ondertussen hoor ik de kinderen op de achtergrond, maar ik zit even in mijn eigen bubbel. En dat is precies wat ik nodig heb.

Sudoku voor wat extra uitdaging

Soms heb ik zin in iets meer uitdaging. Dan pak ik een sudoku boek. Laatst ontdekte ik Puzzle Therapy Sudoku’s en die naam klopt echt. Het voelt bijna therapeutisch om die vakjes in te vullen.
https://www.bruna.nl/boeken/puzzle-therapy-sudoku-s-9789044771381

Het fijne aan sudoku is dat je echt even moet focussen. Daardoor ben je helemaal uit je hoofd en in het moment. En ja, soms maak ik fouten en moet ik weer opnieuw beginnen, maar zelfs dat heeft iets rustgevends.

Gun jezelf dat kwartiertje

Wat ik heb geleerd is dat je geen uren nodig hebt om op te laden. Een kwartiertje kan al genoeg zijn. Even zitten, even puzzelen, even niks. En daarna kan je er weer tegenaan, inclusief ruzies over wie de afstandsbediening had.

Dus als jij denkt dat je geen tijd hebt voor jezelf, begin klein. Pak een puzzelboek, zet een kop thee en ga zitten. De was loopt niet weg en de kinderen overleven het echt wel even zonder je.

En geloof me, jij ook. Alleen dan net een beetje relaxter.

Winactie

Wi je ook even een momentje rust en lekker wat puzzelen? Laat dan een reactie achter en maak kans op beide boekjes. De winnaar ontvangt een bericht.

Gerelateerde posts:

Op avontuur met Nijntje is het leukste stickerboek voor peutersOp avontuur met Nijntje is het leukste stickerboek voor peuters manga leren tekenen deltasWaarom manga ineens overal opduikt De avonturen van Rutger, Thomas en Paco 5 - De VerkleinstraalRutger Thomas Paco boek deel 5 Minecraft en Pokemon Pixel kleurpret.jpegMinecraft en Pokémon Pixel kleurpret, de creatieve rustgevers