Waarom tummy time oefenen met je baby echt belangrijk is (en leuk kan zijn)

Wat is tummy time eigenlijk?

Tummy time, oftewel je baby regelmatig op zijn buik leggen terwijl hij wakker is, klinkt misschien als een hype uit een mamaforum, maar het is stiekem best belangrijk. Deze oefening helpt je baby om zijn nek- en rugspieren te trainen, wat weer nodig is om uiteindelijk te kunnen rollen, zitten en kruipen. Dus nee, je doet het niet alleen omdat het er zo schattig uitziet (al is dat natuurlijk een leuke bonus).

Toen mijn jongste nog een mini draakje was, lag ze in het begin een beetje sip op haar buik. Beetje brommen, beetje jammeren, veel proberen om toch weer op haar rug te rollen. En ik snap het: het is hard werken en al helemaal als je genetische belast bent door je moeder. Maar juist door het regelmatig te oefenen, werd het steeds leuker. Het is geen wedstrijdje wie het langst zijn hoofd omhoog kan houden, maar een liefdevolle oefening in kracht en controle. En geloof me, dat trotse koppie als het ineens wel lukt? Smelt.

Spelen op de buik: zo wordt het wél gezellig

Laten we eerlijk zijn, geen enkele baby denkt bij de eerste buikligging “hoera, spiertraining!” Daarom is het slim om het leuk te maken. En ja, dat kan echt. Denk aan kleurrijke speeltjes, knuffels met rammeltjes, zachte muziek, en… boekjes! Vooral boekjes die gemaakt zijn voor tummy time zijn ideaal, omdat ze speciaal ontworpen zijn om rechtop te blijven staan en je baby visueel te prikkelen.

Zelf ben ik fan van het Deltas Babyboek Hello Baby Tummy Time. Deze was er uiteraard nog niet toen mijn gupjes klein waren, maar dat maakt het er niet minder bijzonder om. Het is niet zomaar een boekje, maar een soort mini-speeltafeltje voor je baby. Het bevat zwart-wit patronen die goed zichtbaar zijn voor jonge oogjes en heeft een spiegeltje (baby’s zijn nou eenmaal dol op hun eigen snoet).

Maak er samen een moment van

Tummy time hoeft geen “moetje” te zijn. Doe het lekker samen. Ga tegenover je baby liggen, zing een liedje, maak gekke bekken (baby’s zijn makkelijk publiek), en betrek eventueel broers of zussen erbij.

En als je baby het toch snel zat is? Begin klein. Een paar minuten per dag is al goed. Bouw het langzaam op, precies zoals het past bij jullie ritme en je baby’s humeur. En vergeet niet dat elke poging telt. Je hoeft niet elke dag een buikligging-topprestatie te leveren. Baby’s zijn geen gymfanaten, maar ze zijn wel dol op herhaling en aandacht.

Leuk als kraamcadeau

Dit boekje is echt een top kraamcadeau. Of je het nu geeft of zelf krijgt. Het is niet alleen schattig en stijlvol, maar ook super functioneel. Je helpt jonge ouders meteen op weg met een handige manier om tummy time te oefenen, iets wat elke baby nodig heeft maar lang niet iedereen automatisch doet. Dankzij de spiegel en contrastrijke afbeeldingen is het een cadeau waar een baby écht iets aan heeft én waar ouders blij van worden. Geen overbodige rommel, maar iets dat elke dag gebruikt kan worden. Dat maakt het dus net even wat origineler en praktischer dan het zoveelste rompertje.

Win het tummy time boekje van Deltas!

Omdat ik er zo enthousiast over ben (en omdat ik weet dat het soms een uitdaging is om tummy time leuk te maken), mag ik één exemplaar van het Hello Baby Tummy Time boekje weggeven! Wil je kans maken? Laat hieronder in een reactie weten wat jouw ultieme tummy time-tip is, of vertel waarom jij dit boekje graag zou willen winnen. De winnaar ontvangt een mailtje! Veel buik-plezier!

De 11 weken sprong van de baby