Waarom heb ik een trillend ooglid?

Al een week lang erger ik mij kapot aan mijn linkeroog. Om preciezer te zijn, mijn linker ooglid. Als je goed kijkt kan je het zien, maar voelen doe ik het zeker. Ik heb namelijk dus al een week een trillend ooglid. Niet de hele tijd, maar wel vaker in het uur. Het is een vreemd gevoel en ik vroeg af wat de oorzaak zou kunnen zijn. Uiteraard zocht ik het even op en wil ik graag mijn nieuw vergaarde wijsheid met je delen. Dit fenomeen, officieel bekend als myokymie, komt namelijk vaker voor dan je denkt en is meestal onschuldig. Maar hoe komt het dan dat je ooglid gaat trillen?

Stress en vermoeidheid

Een van de meest voorkomende oorzaken van een trillend ooglid is stress. Wanneer je gestrest bent, produceert je lichaam meer adrenaline, wat ervoor kan zorgen dat kleine spiertjes, zoals die in je ooglid, ongecontroleerd gaan samentrekken. Vermoeidheid speelt ook een grote rol. Als je te weinig slaap krijgt, kan dit de spieren rond je oog irriteren en leiden tot trillingen. Het is dus niet gek dat ik na een paar nachten slecht slapen een trillend ooglid ineens hebt. Stress is volgens mij ergens ook een synoniem voor kinderen, dus die verbaast mij ook niets. Overigens kan het ook leiden tot haaruitval.

Deze vitamines bevorderen je haargroei

Cafeïne en voeding

Een andere boosdoener kan cafeïne zijn. Te veel koffie, thee of energiedrankjes kunnen ervoor zorgen dat je zenuwstelsel overactief wordt, wat die vervelende ooglidtrilling kan veroorzaken. Ook je voeding speelt een rol. Tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, zoals magnesium, kunnen bijdragen aan spierkrampen en trillingen, waaronder die in je ooglid. Energiedrankjes drink ik niet, dus dat kan geen oorzaak zijn. Ik ga overigens wel mijn magnesium supplementen inname weer eens opstarten.

Oogbelasting en schermtijd

Ik kijk vaak urenlang naar schermen. Dit kan mijn ogen behoorlijk belasten blijkbaar, wat leidt tot vermoeide ogen en uiteindelijk een trillend ooglid. Het is belangrijk voor mij om regelmatig pauzes te nemen en je ogen de rust te geven die ze nodig hebben. Maar ja, ik doe het overduidelijk niet voldoende. Misschien maar eens een wekkertje gaan zetten?

Hoe je het wendt of keert, ooglid trillingen zijn hartstikke onschuldig en mega irritant. Maar om te veranderen, moet ik mijn eigen levensstijl iets aanpassen blijkbaar. Laten we hopen, dat mijn zoektocht voldoende wijsheid heeft gebracht om dat ook daadwerkelijk te gaan doen. Wish me luck!