Mijn schrik van de afgelopen week

Het was mij het weekje weer wel. Even over nagedacht in hoeverre ik het zou gaan delen, maar in het kader van “leermomentje” doe ik het toch maar. Het was afgelopen woensdag middag dat ik even een schrikmomentje had. Ik kwam thuis van een vriendin naar het ziekenhuis brengen, toen mijn oudste mij vroeg iets op te zoeken op haar iPad. Ik merkte gelijk dat er iets raars aan de hand was met het zicht van mijn linkeroog. Het leek alsof ik door een druppel aan het kijken was. Als ik mijn ogen sloot, zag ik een hele felle cirkel met kleurrijke uitsteeksels. Dit rondje leek ook steeds groter te worden. Ik had dit nog niet eerder meegemaakt. Op advies van manlief belde ik de dokter en deze wilde dat ik gelijk kwam.

Paniek

In blinde paniek ben ik dus gewoon de auto ingestapt en naar de huisarts gereden. Dat terwijl mijn zicht steeds slechter werd. Ik het alleen omschrijven alsof ik kapotte pixels had. Zo was mijn visie. Er spookte gelijk vanalles door mijn hoofd. Is dit een teken van een naderende hersenbloeding? Is er iets aan het broeien achter mijn oog? Moeten mijn kinderen met een zieke en / of beperkt functionerende moeder gaan opgroeien. De hypochonder in mij maakte overuren. Zo ernstig, dat het moment ik de huisartsenpraktijk inliep letterlijk door mijn benen zakte. Oké, ik was ook oprecht even niet lekker, maar het stukje paniek speelde ook zeker een rol. Ze hebben mij in een rolstoel gehesen en naar de dokter gerold. Super gênant uiteraard.

De huisarts was gelukkig heel relaxed erover en stelde mij een paar simpele vragen. Vervolgens toonde ze een plaatje op haar scherm en vroeg ze of die cirkel was wat ik zag. Vol verbazing kon ik haar snelle visuele diagnose beamen. Guess what? Het is gewoon een oog migraine!

Wat is oogmigraine?

Oogmigraine is dus een tijdelijk probleem met je zicht dat vaak wordt veroorzaakt door veranderingen in de bloedtoevoer naar je ogen of hersenen. Mensen die het ervaren, zien vaak flikkerende lichtjes, zigzaglijnen of zelfs een soort wazige vlekken in hun gezichtsveld. Het lijkt soms alsof je naar een kaleidoscoop kijkt, maar dan minder leuk. In mijn geval alsof ik door water keek. En ik zag het flikkeren in mijn ooghoeken.

Hoewel het woord ‘migraine’ erin zit, betekent dat niet altijd dat je er ook hoofdpijn bij krijgt. Bij sommige mensen blijft het alleen bij de visuele verschijnselen, terwijl anderen wel een typische migrainehoofdpijn ervaren nadat de visuele klachten verdwijnen. Dit kan een kwartiertje duren, maar ook langer. Ik voelde wel enigszins druk, maar door de botox in mijn voorhoofd kon deze niet volledig doorzetten.

Hoe herken je oogmigraine?

Het begint vaak subtiel, bijvoorbeeld met een kleine, wazige plek in je zicht die langzaam groter wordt. Daar komen soms flikkerende randjes bij, alsof je naar een lichtgevende zaag kijkt. Dit alles kan behoorlijk irritant zijn. Daarnaast kan je gezichtsveld tijdelijk worden aangetast. Sommige mensen zien een deel van wat ze normaal zien niet meer, wat behoorlijk frustrerend kan zijn. Het goede nieuws is dat de symptomen meestal vanzelf weer verdwijnen, vaak binnen 30 minuten tot een uur. Maar het kan je wel flink uit balans brengen, zeker als je niet weet wat er aan de hand is. Een beetje paniek is dan niet raar de eerste keer.

Het verschil met een gewone migraine is dat je niet altijd last hebt van de intense hoofdpijn waar migraine zo berucht om is. Toch kan het voorkomen dat je daarna een drukkend gevoel of een lichte hoofdpijn hebt, alsof je hersenen moeten herstellen van de chaos.

Wat kun je eraan doen?

Hoewel oogmigraine geen blijvende schade aanricht, kan het heel vervelend zijn. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om het dragelijker te maken. Het belangrijkste is: rust nemen. Zodra je merkt dat de symptomen opkomen, probeer dan even te stoppen met wat je aan het doen bent. Ga rustig zitten of liggen, sluit je ogen, en wacht tot het overgaat. Het vermijden van stress en triggers kan ook helpen. Net als bij gewone migraine kan oogmigraine worden uitgelokt door dingen zoals te weinig slapen, fel licht, cafeïne of bepaalde voedingsmiddelen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kun je proberen die zoveel mogelijk te vermijden.

Mijn oorzaak

Oog migraine is dus compleet onschuldig en gaat vaak binnen een half uur vanzelf weer over. Ik vermoed dat het bij mij gerelateerd was aan stress, hetgeen ik lichamelijk meer heb ervaren de laatste tijd. Heel vreemd, want in mijn hoofd voelt het niet zo. Mijn lichaam daarentegen geeft aan dat ik soms iets te enthousiast met teveel dingen tegelijkertijd bezig ben. Eigenlijk was deze oogmigraine aanval een soort van wake-up call dat ik af en toe op de rem moet staan. Ik wil immers niet dat een volgende stress ervaring wel schade gaat opleveren. Oh ja, ik kan je zeggen dat het ook bijzonder gênant om in een rolstoel naar binnen gereden te worden en lopend weer naar buiten te gaan. Dus ja, ik zal wat beter opletten voortaan…