Verhalen van een werkende moeder
TOP
Gastbloggers

“Heerlijk de zomer, maar hoe kan je echt veilig zonnen?”

Na deze prachtige paar dagen tropisch weer en de verwachtingen voor de komende dagen is het de hoogste tijd voor een kleine update over de zon en haar stralen. Hoe kan je je huid het beste beschermen?

UV-A en UV-B

Er zijn 3 soorten zonnenstralen. UV-A en UV-B en UV-C (de laatste komt niet op aarde voor). UV-B zorgt voor die mooie bruine kleur op onze huid. Wist je dat je het bruin worden ook een functie heeft? Het is namelijk een natuurlijke afweer van de huid op de zon. UV-A stralen voel je niet. Deze gaat diep in de huid en zorgt voor inwendige verbrandingen, die je ook niet voelt. Deze zorgt dus voor de DNA verandering oftewel voor de huidkanker en/of huidveroudering. 

Daarom kan ik het niet vaak genoeg zeggen: ook al ben je al bruin (UV-B) smeer je dan nog wel goed in met een zonnebrandcreme. Als je bruin bent kan je dus door de UV-A zonnestralen nog steeds verbranden alleen merk je het niet, omdat het niet aan de oppervlakte zichtbaar of voelbaar is.

Zonnenkapitaal

Iedereen wordt geboren met een eigen zonnenkapitaal. Dit is de hoeveelheid zon die het lichaam aan kan. Hoe hoog je eigen kapitaal is weet je nooit van tevoren. Pas wanneer het bijna op is zal je het merken. Zonneallergie en ouderdomsvlekken zijn hier een goed voorbeeld van. De huid geeft duidelijk aan dat er iets anders is dan normaal. Alsof je huid zegt ” zorg nu goed voor me, want ik kan mezelf niet meer bescheremen”. Bij elke verbranding lever je een extra deel zonnenkapitaal in. Voor een klein kind telt die twee tot drie keer zo zwaar. 

Hoe bescherm je je huid tegen de UV stralen?

Gebruik minimaal factor 30 ook als je al bruin bent. Voor donkere mensen is dit minimaal factor 20. Lager is echt niet aan te raden, dat doet namelijk niets tot weinig voor je huid. Heb je geen zin om te smeren? Koop dan UV werende kleding. 

Denk er aan, dat als je door de zon bruin bent geworden je nog steeds smeren moet. Dit omdat de UV-A zonnestralen door het bruin heen gaan en binnen je verder kunnen raken. Wil je bruin worden? Dat kan ook prima met een hoge(re) factor zonnebrandcrème. Sterker nog, je wordt dan waarschijnlijker mooier en dieper bruin.

Wanneer smeren?

We blijven Hollanders, we smeren namelijk massaal te zuinig. We mogen niet alleen vaker maar ook meer smeren. Het mag er best dik op gesmeerd worden! Het beste is ook om dit een half uur voor dat je naar buiten gaat te doen. Na ongeveer 2 a 3 uur is het aangeraden om nog een keertje in te smeren, want door zweten en wrijving verdwijnt het van de huid. 

Waterproof

Waterproof betekent niet meer dan dat je in het water beschermd bent. Zodra je uit het water komt en je afgedroogd bent zal je je toch opnieuw moeten insmeren. In het water verdwijnt namelijk een deel van het product van de huid en door het afdrogen het laatste restje. Weer insmeren dus! .

Na het zonnen een aftersun?

Ja dat is echt een aanrader. De zon werkt namelijk nog 8 uur door in je lichaam en een after sun neutraliseert deze zonnenstralen.  En zorgt voor voldoende vocht in de huidcellen om huid uitdroging en veroudering tegen te gaan.

Nog enkele belangrijke tips…

  • Drink voldoende water, door de warmte verliest je lichaam veel vocht.
  • Draag een petje om je hoofd te beschermen.
  • Gebruik een parasol.
  • Draag (UV werende) Kleding
  • Ook in de schaduw moet je je beschermen tegen de zon, zonnenstralen weerkaatsen. 

Geniet, maar wel zo veilig mogelijk, van de zon!

Facebook Comments

«

»

5 COMMENTS
  • Batboy

    3 jaar ago

    Dat je aftersun altijd nog ‘moet’ gebruiken wist ik niet. Ik dacht alleen als je verbrand was… goede tip!
    En drinken doen wij dan zeker wel veel. Je krijgt sowieso dorst van dat warme weer .

    • miriam

      3 jaar ago

      AUTHOR

      Ik wist het ook niet!

  • simpel, met een snufje liefde

    3 jaar ago

    Ik wist ook niet dat je after sun moest gebruiken. Gelukkig smeer ik de kinderen wel vaak in na het douchen.

what do you think?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • Pingback: Een pasgeboren baby en de hitte - MeerVanMir on juli 19, 2016
  • Pingback: Heerlijke zonnebrand van Louis Widmer en Australian Gold - MeerVanMir on juli 19, 2016
  • Instagram
    • Kids kijken vol spanning naar het Sinterklaasjournaal en mama is naar Last Christmas van @universal_nl . #binnenkortmeeroverdefilm #winactie
    • De #giegelchallenge van #mylittlepony. Doe jij ook mee?
    • Sanne voor het eerst bij de kapper #5yearsago
    • Zal ik het ze vertellen of niet? #mijngevoelvoorhumor #ikkonerwelomlachen
    • Stiekem best trots op mijn buikje. Het is bescheiden, zeker voor een vierde, maar er zit weer een lekker groot kind in.  Ze wordt verwacht met vier kilo geboren te worden. Zou je niet zeggen, hè? #29wekenzwanger
    • Wist je dat deze week er nog allerlei winacties zijn op mijn blog? Alles in het teken van de @speelgoed_van_het_jaar verkiezing.  Wat vind je bijvoorbeeld van het spel Crocs’ Socks van @bs.toys ?
    • Klaar voor Halloween! @carnavalskleding_nl #review #winactie #binnenkortmeer
    • @milou_ligtenberg en haar kids gingen een dagje naar #legoworld in de #jaarbeursutrecht. Dit is haar verslag:
Wat een lekker vakantie dagje hebben we gehad. Vanochtend vroeg vertrokken richting de jaarbeurs in Utrecht om daar een dagje te vertoeven bij Legoworld. De kinderen (4 en 7) waren na ons bezoek vorig jaar, al helemaal enthousiast dat we weer gingen. De grote hallen, waar de mooiste beelden, voertuigen en overige creaties uitgestald waren, en de vele hoeken en tafels waar je vrij uit kan bouwen.  Voor de kinderen super tof dat ze hun creativiteit al spelend ontwikkelen. Er is een boot gebouwd, enkele huizen en kastelen hebben ze gemaakt, en zelfs Olaf van Elsa werd in elkaar gelego’d. Buiten de vele Lego plekken, zijn er ook andere activiteiten, die te maken hebben met bepaalde Lego thema’s. Zoals bij de Lego city hoek waar je brandjes kan blussen. Bij Lego Disney kon je je verkleden als Elsa, staafjes vangen bij Olaf.  In de Duplo hoek staat een theater waar er een aantal keer in een uur een minidisco voorbij komt, kun je je laten schminken en staat er een springkussen. We hebben onze ogen uitgekeken en hebben er heel wat uurtjes rond gelopen. Voor ons was het een topdag! Volgend jaar zijn wij vast weer van de partij!

Tot en met deze woensdag kan je zelf nog dit leuke event bezoeken!

    Follow Me!

    %d bloggers liken dit:

    Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

    De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

    Sluiten

    Lees vorig bericht:
    Zijn ballonnen gevaarlijk?

    Zoals je weet hadden wij pas geleden een verjaardagsfeestje van ...

    Sluiten